HOẠT ĐỘNG THỂ DỤC SÁNG

HOẠT ĐỘNG THỂ DỤC SÁNG
 Như chúng ta đã biết, tác dụng của thể dục buổi sáng đối với trẻ em hàng ngày có ý nghĩa to lớn về giáo dục và sức khỏe cho trẻ, đặc biệt là trẻ ở lứa tuổi  mầm non.
. Hoạt động thể dục sáng luôn được tổ chức thường  xuyên nhằm thực hiện một trong các nội dung trọng tâm là chăm sóc sức khỏe an toàn cho trẻ và đồng thời tuyên truyền cho các bậc phụ huynh hiểu được tầm quan trọng của việc thường xuyên cho trẻ được luyện tập thể dục  thể thao sẽ  đem lại sức khỏe dẻo dai, sự  mạnh dạn tự  tin khi ứng phó với những tình huống khó khăn nếu không có người thân bên cạnh. Buổi sáng ngay sau khi ngủ đậy tập thể dục đơn giản, trẻ tích lũy được sự sảng khoái cho cả ngày.

Tập luyện thường  xuyên  như vậy, cơ thể của trẻ nâng cao hoạt động của các cơ quan của cơ thể, thúc đẩy sự phát triển những kỹ  năng vận động cần thiết, củng cố các nhóm cơ, hình thành tư thế đúng. Vì vậy, cho trẻ tập thể dục sáng hàng ngày vào một thời gian nhất  định sau giờ đón trẻ. Thời gian tập khoảng 10-15 phút, trang bị dụng cụ như: nơ, vòng,  hoa tay…phù hợp với động tác để tạo hứng thú cho trẻ tập. Các cô giáo  luôn cố gắng duy  trì hoạt động này thường xuyên và đều đặn để các bé bắt đầu một ngày học với sự hứng khởi, vui vẻ  nhất. Thể dục buổi sáng đối vớit rẻ  là hoạt động tập thể đầu tiên để khởi động cho một ngày mới tại trường mầm non, hoạt động này ngoài việc rèn  luyện sức khỏe, thói quen tốt còn  tạo cho trẻ tâm thế thoải mái, sự hứng khởi  để sẵn sàng tham gia các hoạt động cùng cô và  các bạn.

Tập thể dục làm tăng dòng chảy của máu giàu oxy đến não. Khiến cho trí não bé thông suốt,  học hỏi nhanh hơn. Các bé nhạy bé nhơn với các con số, học nhanh, ghi nhớ nhanh và lâu hơn. Khi chơi các trò chơi phản xạ, sự  phản ứng và tương tác của các bé cũng chuyển biến linh hoạt. Lợi ích đặc biệt nữa của việc vận động buổi sáng  chính là  thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Bắt đầu ngày mới bằng các bài tập thể  dục khiến các bé ăn ngon miệng hơn và tiêu hóa tốt hơn.
Với các  bé biếng ăn  thì vận động chính là  phương thức hiệu quả nhất để kích thích cảm giác  ngon miệng.

Với các bé đang thừa cân thì vận động giúp bé tiêu hao năng lượng nhiều hơn, giảm  thiểu sự tích mỡ, tăng cường sự linh hoạt.
Tập thể dục buổi sáng thường xuyên giúp  ổn định quá trình trao  đổi  chất mỗi  ngày. Giúp bé ăn ngon hơn và ngủ sâu hơn. Những giấc ngủ trưa sẽ khiến cơ thể bé  được nghỉ  ngơi và phục hồi năng lượng nhanh chóng. Các bé sẽ không bị tình trạng trằn trọc khó ngủ, hoặc bị giật mình, tỉnh dậy giữa chừng.

Tại điểm trường Trung tậm  trường mầm non Nong U vào  những ngày thời  tiết thuận lợi, các bé sẽ được xuống sân, được ra ngoài trời  mỗi ngày để hít thở không khí trong lành, vừa được vận động sau một giấc ngủ dài. Nếu  điều kiện thời tiết không thuận lợi, các cô sẽ tổ chức cho các bé hoạt động trong phòng học ở từng lớp. 
Các bài tập thể dục buổi sáng đều được kết hợp với âm nhạc, âm nhạc là sự hỗ  trợ đắc lực nhất cho các bài tập thể dục buổi sáng. Chỉ cần nghe tiếng nhạc vui nhộn là các bé đã muốn nhún nhảy, chuyển động. Những bé còn đang ngái ngủ cũng không  thể ngồi yên một chỗ nữa, phải bật dậy tham gia cùng các  bạnkhác. Tất cả các bé khởi động  1 ngày tràn đầy năng lượng.